วิธีการ แห่งกิเลนมิได้เป็นเพียงตำรา ที่ซับซ้อน เท่านั้น หากยังเป็นเครื่องมือ ให้เรา ตระหนักถึงธรรมชาติ ของชีวิตได้ดียิ่งขึ้น การนำ หลักการเหล่านี้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการ จัดการกับความทุกข์ หรือการพัฒนา ความ สุขใจ สามารถ ทำให้ เราเข้าใกล้ ความสุขสงบภายในได้มากยิ่งขึ้น เรา น่าจะเริ่มต้นด้วยกา